2021-12-04点击量：237

心电图检查除适用于心血管病症的确诊外，也广泛运用于各种各样危重症病人的救治、手术治疗麻醉剂、药物功效和低钙血症的检测、航空航天、登山运动的心电图检测等。(1)因为心电图检查关键体现心血管兴奋的热学主题活动，因而对各种各样心率失常和传输阻碍的确诊解析具备毫无疑问使用价值;(2)异型性心电图检查改变和演化是确诊心肌梗塞靠谱而好用的方式;(3)房室肥厚、心脏损伤和心脏供血不足都可以造成一定的心电图检查转变，有利于确诊。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多健康管理师考试课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-04点击量：575

人从食物、水和空气中每日摄取的碘总量约100-300ug，首要以碘化物的形式由消化道领受，其中有机碘一部份可直接领受，另一部份则需在消化道转化为无机碘后，才可领受。肺、皮肤及粘膜也可领受极微量的碘。人体碘的来历约80%-90%来自食物，10%-20%来自饮水，5%的碘来自空气。伙食和水中的碘首要为无机碘化物，经口进入人体后，在胃及小肠上段被迅速、完全领受，一般在进入胃肠道后1小时内大部门领受，3小时内几乎完全被领受。有机碘经肠降诠释放出碘化物后方被领受，但甲状腺激素碘约有80%可直接领受。与氨基酸连系的碘可直接被领受。而同脂肪酸连系的有机碘可不经肝脏，由乳糜管进入血液。被领受的碘很快转运至血浆，遍布于全身各组织中。伙食钙、镁以及一些药物如磺胺等，对碘领受有必然阻碍影响。卵白质、能量不足时。也故障胃肠道内碘的领受。碘在体内首要被用于合成甲状腺激素，甲状腺从血液中摄取碘的能力很强，甲状腺中碘的浓度比血浆高25倍以上。消化道领受的碘进入门静脉。有机碘经肝脏刷新为无机碘化物后，一部门进入血液轮回，输送至甲状腺、心、肺、肾、肌肉、皮肤及其他组织;另一部门则由肝装入胆汁，再进入消化道，其中有的经再领受从头进入门静脉到肝，谓之“肠肝轮回”。余下部门经肠道排出体外。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多健康管理师考试课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-03点击量：222

健康管理师是2005年10月劳动和社会保障部第四批正式发布的11个新职业之一，可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。健康管理师与营养师的区别在于，营养师是从事营养咨询工作的专业人员，健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、康复学、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。我们可以看一看健康管理师在医药零售行业有着哪些应用。一、提升药店从业人员专业水平目前药店店员的专业度并不是很高，而学习健康管理知识有助于提升店员的专业水平，从而提升店面形象，增强客户黏度。在实体药店竞争激烈，同质化现象严重的当下，提升药店从业人员专业水平是增加药店竞争力的重要内容。药店的竞争对手很多，学习健康管理知识和对一些慢性病的调理技能，有助于拥有核心竞争力，更好地竞争与生存。作为药店的工作人员，除了应该具备一定的诊断和指导用药的专业知识技能外，还应该做到给患者生活上的膳食、作息等建议，做到多管齐下，给来药店的患者全方位的服务。二、协助药店转型随着市场的发展，资本资金大规模进入医药连锁行业，特别是一些互联网巨头对医药行业也跃跃欲试，竞争恐怕只会越来越激烈。传统的“药店＝卖药”模式将难以继续。全国的药店多以销售药品（包括化药、中成药和药材类、生物制品等）为主，约占80%，非药类产品，包括保健品和医疗器械、食品等占很少份额，药品以外的服务类收入几乎没有。过分依赖于药品销售收入，也导致了业态的脆弱性。因此，目前市场上许多药店已经纷纷进行“转型”——在药店出现不少与药品无关的物品，例如水、卫生纸、洗发水等等之类的生活物品都走上了药店的销售名单，可见单靠卖药品为主要盈利的模式将很难适应发展需要。药店竞争也不再仅仅限于产品，将出现在健康管理服务领域。药店从业人员可以通过学习相应的健康管理知识完成从卖药人员向健康管理顾问的角色转变。药店即是药品销售终端，又是供应链枢纽，与消费者、供应商、医疗保险支付机构、企业雇主等各方都有广泛联系，如果药店能够向健康管理方向转型升级，无论是药店本身，或者从业人员，都将大有可为！近些年的零售药店在健康管理行业已开始逐渐尝试着，一些药店在下列方式上摸索出了一些项目：1.建立慢病管理中心从商品体系、培训体系、人员管理体系、营销体系、运营体系等几大标准体系上制定实操标准，明确目标服务对象，分病种，收集、吸纳慢病患者资源，能够根据患者不同的情况给予针对性的健康指导服务。2.提供健康管理服务定期为顾客提供应季养生、常见病防治及慢性病预防、药品相关知识普及等健康教育服务。上市不久的连锁药企“健之佳”在这一方面走得更远，自2006年起成立了体检中心，为云南省的很多企业员工提供了受到好评的体检服务，增加了企业形象。健康管理是药店转型的方向，健康管理和医疗医药联系紧密。在药店+健康管理中，健康管理师是药店必不可少的人才之一。健康管理师的地位上升是大势所趋，健康管理师也给药店人提供了一个职业上升机会。三、健康管理师为药店带来新效益为解决国民“看病难、看病贵”的难题，相关医药卫生保健体制也不断优化。2017年5月10日，在国家卫计委召开的新闻发布会上，“三师共管”家庭医生签约服务模式开始向全国推广。“三师共管”是指三级医院专科医生+基层医生全科医师（家庭医师）+经过培训认证的健康管理师，组建团队和社区居民服务都创新模式。针对于这个时机，健康管理师将为药店带来几大新效益：1.打破众多连锁药店的同质化，赢取更多市场份额现在的药店不光在药品同质化方面严重，就在销售方式方面也是同质化严重，促销方式也都千篇一律。就拿会员销售来说绝大部分药店都有，但如果把健康管理与会员销售捆绑呢？这就不一定每家药店都能做到了，举个例子，会员销售中有会员分级，比如白金会员，钻石会员等，药店可以根据不同会员等级提供不一样的健康管理服务，这样说不定就能避开一些同质化竞争，同时还能更好地吸引和留住优质顾客。2.增加未来的服务性消费健康管理是一种服务，药店有先天的客流基础，产品（药品）+服务的方式能相互促进，好的产品销售为服务带来基础，好的服务又能促进产品销售。3.提升保健品等产品的营业业绩大多数老百姓的对药店的观念还停在有病才去药店的旧思维上，但也有越来越多的人产生了健康生活，预防为主的而去药店的思维，在将来想必也会成为一种趋势。药店在这一方面有保健品，营养食品，养生中药材的产品基础，如果有良好的健康管理服务，相关方面的产品业绩也会随之而提升。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-02点击量：115

优秀的健康管理师是如何炼成的？从职场小白到职场精英,你需要具备以下几点：1.考取“健康管理师”国家职业资格证书对于一位刚迈入健康行业的健康管理师，不可或缺的就是健康管理的理论知识和技能操作，那考证是最快速有效的方式。一名专业的健康管理师需要必备健康管理师职业资格证书，因为健康管理师证是对医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理等相关工作人员技术水平的认证，是具有相应专业水平的证明。同时，一个合格的健康管理师必须经过专业正规的全方位培训，知识结构需要复合化和系统化。2.工作中积累实战经验，提高解决问题的能力学习健康管理，拿证书不是目的。考取证书后上岗，在工作中要拼专业、拼技能、拼服务，能够判断个体患病倾向，提供健康生活处方及行动计划，有能力为慢病患者解决健康问题，提高康复效果，提高个体生活质量，并不断积累实战经验。优秀的健康管理师需要精通什么？掌握健康监测、健康风险评估、健康指导、健康危险因素干预、健康促进等技能，比如能够制定体检方案，能够鉴别重要的或可优先改善的健康危险因素，能制定健康风险因素（三高、肥胖、吸烟等）干预方法，能够按照干预方案制定实施计划，能对实施过程进行监控及调整等，达到健康管理“花钱少，获益大”的目的。3.不断学习营养学、运动学、心理学知识、全科医学知识及中医学理论成功的路上没有捷径，只有不断学习。对于健康管理师而言，需要掌握基础知识，包括临床医学、预防医学、康复医学、慢病管理、膳食营养、运动康复、心理疗愈、中医养生等。WHO提出的人类健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，由此来看，健康管理师更应该侧重营养学、运动学和心理学的学习。健康管理师重在治未病,医生是治已病。学习健康管理知识，虽然重在预防而不是治疗，但也有必要具备循证医学等医学观以及全科医学知识体系，为个体或群体做案例分析，与专科医生协作促进疾病康复。4.提高健康教育与人文关怀的能力据世界卫生组织的一项研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健是可以避免的，三分之一的疾病通过早期的发现是可以得到有效控制的，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。健康教育侧重对知识、信念和行为改变，提高个体健康素养，同时要求能够针对个体不同需求，用电话、面谈及其他媒介方式进行个性化的健康咨询和指导服务，因此要意识到掌握人际沟通技巧的重要性，在工作中善于沟通，有良好的服务意识，有较强的亲和力和耐心。在针对“病由心生”个体进行心理疗愈和促进心理健康的工作中，注重共情与人文关怀。5.培养健康管理思维，汲取最新理念大健康时代需要健康管理师与时俱进。尤其健康管理是一门正在快速发展中的学科，随着健康管理相关理论、方法和技术的不断完善，健康管理师也应该不断更新迭代服务模式与理念。了解健康管理服务新模式。比如，厦门在深化医改中，推行家庭医生签约服务，实行“三师共管”；比如某地方医院试点“护士+健康管理”的复合型人才模式，护士开设健康管理专项门诊。培养健康管理服务的互联网思维。在国家政策的支持及市场驱动下，阿里、百度、腾讯等互联网巨头以及科技巨头、地产巨头等纷纷跨界进军大健康产业。比如，阿里投资10亿开办“阿里健康”，腾讯布局医疗AI引擎，百度医疗布局医疗+人工智能，万达狂砸1440亿元布局医疗成立大健康集团，华润置地大规模布局医疗、养老和大健康产业，小米探索大健康数据等。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-01点击量：143

一、第一级预防(病因预防)在疾病因子还没有进入环境之前就采取预防性措施，称之为根本性预防。二、第二级预防1.在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗的“三早”预防工作，以控制疾病的发展和恶化。2.早期发现疾病可通过普查、筛检、定期健康检查、高危人群重点项目检查及设立专科门诊等。3.达到“三早”的根本办法是宣传，提高义务人员诊断水平和建立社会性高灵敏而可靠的疾病监测系统。4.对于某些有可能逆转、停止或延缓发展的疾病，则早期检测和预防性体格检查更为重要。5.对于传染病，是“三早”+“二早”→“五早”：早发现、早诊断、早治疗、早报告、早隔离。三、第三级预防对已患某些疾病的人，采取及时的、有效的治疗措施，防止病情恶化，预防并发症和伤残;对已丧失劳动力的或残疾者，主要促使功能功能恢复、心理健康，进行家庭护理指导，是使患者尽量恢复生活和劳动能力，能参加社会活动并延长寿命。四、三级预防补充知识点1.对于任何疾病，不论其致病因子是否明确，都应该强调第一级预防。如大骨节病、克山病等，病因尚未肯定，但综合性的第一级预防还是有效的，又如肿瘤更需要第一级和第二级预防。2.有些疾病，病因明确且是人为的，如职业因素所致疾病、医源性疾病，采取第一级预防，较易见效。有些疾病的病因是多因素的，则要按其特点通过筛检、及早诊断和治疗会使预后较好，如心、脑血管疾病、代谢性疾病，除针对其危险因素，致力于第一级预防外，还应兼顾第二级和第三预防。对那些病因和危险因素都不明又难以觉察预料的疾病只有实行第三级预防这一途径。3.三级预防的落实，根据干预对象是群体或个体，分为社区预防服务和临床预防服务。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-01点击量：310

对新诊断的高血压，建议家庭自测血压连续7天，每天早晚各1次，每次测量3遍;去掉第1天血压值，仅计算后6天血压值，根据后6天血压平均值，为治疗决定提供参考。血压稳定后，建议每周固定一天自测血压，于早上起床后1小时，服降压药前测量坐位血压。血压不稳定或未达标的建议增加自测血压的频率。推荐使用符合国际标准的上臂式全血动或半血动电子血压计。一般而言，自测血压低于诊室血压值，正常上限参考为135/85mmHg。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-12-01点击量：171

身心健康是我们每个人的理想追求，要做到这一点就需要有意识地进行健康管理，具备专业知识的健康管理师眼下正面临着很大的人才缺口，想入行的朋友们请尽早行动哦。那健康管理师包含哪几个领域的工作内容？1、健康档案管理健康档案是用来记录客户生命体征以及自身所从事过的与健康相关的行为和事件。它主要包括健康现状、既往病史、诊断治疗情况、家族病史、历次体检结果及个体的生理、心理、社会、文化、压力调适、生活行为等信息。2、健康体检管理是对受检者的健康与疾病状况进行检测并在检测后进行全面评估。其内容包括：①体检设计；②体检服务；③体检评估。3、健康风险评估管理健康风险分析与评估管理也称健康危险度评估管理，是将生活方式等因素转化为可测量的指标，预测个体在未来一定时间发生疾病或死亡的危险，同时估计个体降低危险的潜在可能，并将信息反馈给个体。4、生活方式管理生活方式管理是在科学方法的指导下培养健康生活方式和习惯，改掉不健康的坏习惯，从而减少健康风险因素。生活方式管理的内容：（1）对个人生活方式与行为等进行分析，发现不利于健康的危险因素，提示和预警，以便使其改善和调整。（2）检测身体状况有无变化，随时掌握自身的变化，使机体处于稳定的健康状态。（3）健康知识、健康方法的学习。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。5、亚临床管理亚临床管理是对亚临床状态的个体和群体进行综合调理。使疾病消灭在萌芽状态，恢复到健康状态。6、疾病管理疾病管理是有组织的、主动的通过多种途径和方法为患者提供卫生保健服务，为病人协调医疗资源，对疾病控制诊疗过程采取综合干预措施，使疾病得到全面连续性的医治。7、健康需求管理健康需求管理是以满足个体化或群体中的健康需求为主导的服务，以促进和维护人类健康。其主要内容是针对社会健康需求建立设置具有生活、起居、环境、工作、家庭等卫生保健服务和医疗需求服务的管理服务，以减少个体或群体因不良的饮食、行为、睡眠、压力、运动等造成对机体伤害的担心和不必要的费用支出。8、动态跟踪动态跟踪管理是对个体或群体在实施健康管理服务过程中的机体健康变化予以及时关注和观察，以便随时掌握其健康状况的变化，为有效的实施健康管理服务提供健康数据和指标，并依据其变化调整健康干预方案，达到良好的健康干预效果。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-30点击量：191

健康干预包括个人健康咨询、个人健康管理后续服务、专项健康与疾病管理服务。一是个人健康咨询:在了解健康情况及进行风险评估后，可以为个体提供不同层次的健康咨询服务，如咨询当地健康管理服务中心或个人健康管理师，通过电话或面谈进行一对一的指导，让服务对象了解自己健康状况和疾病的危险因素，了解提高健康水平的具体措施，确定预防疾病发生的具体方案。其内容主要包括:解析个人健康信息、评估健康检查结果、提供健康指导意见、制定个人健康管理计划和制定随访跟踪计划等。二是个人健康管理后续服务:个人健康管理后续服务是健康管理计划实行的监督、保证与完善步骤，具体根据被服务人群或个体的需求，结合实际的医疗资源实施。其内容和方式主要包括以现代信息技术建立平台，对个体健康信息进行查询、做出指导、定期给予健康管理提示，以提供个性化的健康改善计划。此外，健康教育课堂也是后续服务的重要措施，在营养改善、生活方式改变和疾病控制方面有良好的效果。三是专项健康与疾病管理服务:对于特殊个体或专属人群，可根据特定的健康目标或疾病的预防指向制定专项健康与疾病管理服务。对于已经有慢性病的个体，可针对特定疾病或危险因素提供专项服务，如糖尿病管理、血脂管理、心血管疾病危险因素管理、精神压力缓解、戒烟、运动、减重、营养和膳食咨询等。对于没有慢性非传染性疾病的个体，可选择的服务也很多，如个人健康教育、生活方式改善咨询和疾病高危人群的教育等。总的原则是综合不同的危险因素和差异，制定个体化的健康管理方案，并积极地采用现代信息管理技术等多种管理手段以达到全过程的、细致化的健康干预。需要强调的是，健康管理是一个长期的、连续的过程，即在实施健康干预措施一定时间后，需要评估效果、调整计划和干预措施。只有周而复始、长期坚持，才能达到健康管理的预期效果。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-29点击量：128

2021年已近尾声，许多准备在2022年考取健康管理师的考生，都有一个疑问：2022年的健康管理师考题有哪些趋势呢？今天就结合近几年的出题模式，大胆地为大家预测一下。一、考试内容越来越细化《健康管理师理论考试》部分章节考核内容变得更具体化，相比起先前的考试难度有所加深，基础知识部分第四章-常见慢性病仍为重中之重。考试中占比较大的章节有临床医学基础知识、常见慢性病、健康教育学、健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预、实习-健康管理案例-高血压健康管理，其中第二章临床医学基础考核了关于药源性疾病的种类、临床医学的学科分类和主要特征、临床医学的发展趋势、问诊和病史采集等内容。第四章常见慢性病的内容则考核了慢性病的主要危险因素、糖尿病的分型、血糖测定、高血压诊断和分级，由此可见，第四章常见慢性病的知识点是考试内容中的重中之重。此外，第七章营养与食品安全这一章的考核分值占比不大，共2题，但对比以往的考试此章节的考核内容由浅变深，对于蛋白质的分类内容考核的不再是简单的大分类，而是具体到了每种大分类中具体的单个蛋白质的名称，所以在进行健康管理师（三级）考试的备考中，也应注意细节部分的学习，“细节决定成败”。二、考试整体难度上升2022年的理论考试相比起以往的考试，少数题目可能会考察到细节内容，因此对于基础较薄弱的考生难度系数有所增加。所以除了掌握整体概念之外，还需要掌握细节知识，增加得分点，提高考试通过率。考题贴合实际考题越来越贴合实际需求，跟人们的生活息息相关。知识系统性较强健康管理师章与章之间是循序渐进的关系，考生学习过程中要学会总结、能够融会贯通。偏重于运用和理解越来越多的考题强调的是综合知识的把握，对知识的运用和理解有更高的要求。三、考试内容有分叉《健康管理师理论考试》部分考题属于实践技能知识要求部分的内容。实践技能部分第二章健康风险评估和分析、第四章健康危险因素干预的知识要求部分也在理论考试的题目中高频出现。因此，在复习时应该“全面撒网”，避免存在只学重要章节的侥幸心理，只有将两个科目的理论知识内容理解透彻，才能在健康管理师的理论考试中获得满意的成绩，这也是很多考生认为理论知识相比起操作技能考试难度大的原因之一。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-27点击量：225

《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告(2018)》指出：人社部将健康管理师列为知识-技能型职业,并纳入健康-卫生行业特有职业。自2013年起，我国健康服务业发展规模日益壮大，随着医疗卫生体制改革的不断深化，健康市场标准也有所提升，体制更加规范，产业升级向纵深推进；健康服务业与多产业融合迈进，新业态、新模式不断涌现，焕发新的活力。1.政策红利持续释放，产业路径日益清晰健康服务业关系民生福祉，关系经济发展。首先，在国家层面，随着“健康中国”战略的持续推进，健康服务业已逐渐占据政策规划顶层设计的重要位置。2013年10月，国务院发布的“40号文件”意义非凡，不仅首次明确了健康服务业的内涵外延，而且进一步明确了市场和政府的边界，“非禁即入”体现了以市场配置为杠杆，以减少行政审批关卡为突破口，向社会资本全面、平等开放的变革思路。此后，国家陆续出台一系列利好政策，在“保基本、兜底线”的基础上，推进社会力量在“非基本”的健康服务业领域唱主角。其次，在区域层面，各省份也以此为契机先后发布了地方促进健康服务业发展的规划及政策举措，延续政策核心并逐步细化实施内容。2.医疗卫生服务覆盖面扩大，分级诊治制度随着人民群众医疗服务需求持续释放和新医改、分级诊疗制度的不断推动，来自供需双方的驱动促使我国医疗服务体系不断完善和下沉；与此同时，政策机制创新和技术创新带动医疗卫生服务产业链加速重整和优化，民营医院、医生集团、互联网医疗等新业态不断涌现，并催生出医联体、新零售及互联网医院等更为丰富的应用场景；而精准医学、智慧医疗、再生医学、转化医学、协同医疗等领域的科技创新也在不断颠覆传统医疗卫生服务方式。健康管理与促进服务是健康服务业增量的重要主体之一，并由此衍生出多种新兴业态。经过10余年的探索与实践，我国健康管理服务市场初具规模、相关产业链逐步建立，主要由医疗服务机构、健康管理服务机构和健康支撑产业相关企业、健康保险服务机构等组成。因而健康管理师也可在多领域从业，第一，传统的医疗或健康教育系统。包括各级社区医院，疾控中心、企业及学校及事业单位卫生医疗机构、老年人服务机构等。第二，最近发展起来的行业。包括健康管理公司、医院体检中心、健康咨询中心等。第三，自己创业。包括：私人健康顾问、私人健康管理师、社区健康管理工作室等。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-27点击量：403

备战2021年健康管理师考试，考生们需要了解健康管理师的科目特点，助力考生备考复习：《健康管理师(基础知识)》：《健康管理师(基础知识)》共16章，其中，第1章属于健康管理总论的内容，奠定了健康管理师学习的基础，其中的基本卫生保健也是必考的内容，要重点学习。其余15个章节属于分论的内容，章与章之间关联性不大，且重点章突出，因此可依据章节的重要性进行有序的复习。本科目内容较多，考点分散，在复习时，要以理解记忆为主，善于总结、归纳。考试的时候会涉及到计算题。一、考查知识点更全面，综合性更强。在基础复习阶段，对于特点、共同点、易混点要归纳总结，区分记忆。二、考试也越来越细节化，大家在第一遍基础学习的时候，要涵盖全面些，细节学习，在理解基础上运用方法进行强化记忆。三、现在考试越来越灵活，学习的时候尽量联系生活，注重在生活方面会用到健康管理师的知识。《健康管理师(技能知识)》：1.贴合实际《健康管理师(技能知识)》大致可分为四部分，第一部分着重讲的是健康信息收集的知识，侧重填表和数据录入的问题和要求;第二部分着重强调健康风险的评估，评估这个人未来患有某种疾病的可能;第三部分对于健康教育和指导内容作了详细的讲解，提高他们的健康认知能力;最后一部分就是对危险因素进行的干预，着重讲了高血压、糖尿病、肥胖和烟草的干预。学习技能知识主要和基础前八章的内容联系较多，和实际生活联系紧密。2.知识系统性较强《健康管理师(技能知识)》章与章之间是循序渐进的关系，考生学习过程中要学会总结、能够融会贯通。3.偏重于运用和理解《健康管理师(技能知识)》考试多以案例题目形式进行考核，强调的是综合知识的把握，对知识的运用和理解有更高的要求。考生们可提前了解健康管理师的科目特点，有准备的进行复习备考。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-27点击量：135

根据2021年吉林健康管理师考试安排我们可以得知，2021年12月吉林健康管理师报名材料如下所示：1、报名材料包括:身份证正面照片、身份证反面照片，白底二寸免冠照片。2、佐证材料包括但不限于:毕业证(初中、高中、技工学校、技师学院、大专院校、本科院校、硕士研究生、博士研究生)、职业资格证书、职业技能等级证书。3、学历或学籍证明:需下载学信网(https://www.chsi.com.cn)中的PDF版本证明,有效期应设置为6个月。4、毕业证书:(1)如果考生的初中、高中、中专、大专、本科毕业证书在学信网上无法查询的，需提供毕业证书原件进行面审，面审时由审核单位定位拍照进行记录存档。(2)如果各类学历证书遗失的考生，若户口本本人页登记了学历情况，则需提供户口本原件进行面审。5、图片质量要求:图片格式提交，要求画质清晰。本文由培训无忧网优路教育课程顾问老师整理发布，更多课程信息可关注健康管理师培训或添加老师微信：15033336050...

2021-11-26点击量：122

按摩是运用中医理论通过一定的手法刺激穴位达到保健、养生目的，但是很多人对按摩的具体定义和手法都知之甚少。下面一起来看看到底什么是保健按摩吧!一、什么是保健按摩？按摩常用手法有哪些？保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，延年益寿方面，都有很大作用。保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。二、保健按摩二十九法按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。3、旋眼睛端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。4、点睛明以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。6、按太阳用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。7、叩牙齿口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。8、磨鼻背用拇指背用力摩擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。9、干洗面两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑、降压的作用。10、假梳头两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。11、鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3～5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。12、揉胸脯以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。13、抓肩肌以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。14、点膻中以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。15、苏华盖端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。16、豁胸廊两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。17、舒大肠一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。18、分阴阳以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。19、揉环跳坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处)，再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。20、搓腰眼两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。21、甩双手两臂自然下垂，向前向后甩动30～50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能的作用。22、捶两肩左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。23、顶十指两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。24、捏虎口以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能，治疗头面部疾患的作用。25、旋膝盖两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。26、擦大腿两手抱紧一侧大腿根部，用力下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次。有促使关节灵活，增强腿肌，防止腿病等作用。27、揉腓肠以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。28、掐跟腱以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。29、搓脚心两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。本文由培训无忧网龙脊康大学堂专属课程顾问老师整理发布，更多健康资讯欢迎关注培训无忧网保健养生培训频道或添加老师微信：15033336050...

2021-11-26点击量：173

养生学的益处有很多，不但可以让每一个人有着一个健康的身体，并且还会继续让大家本来不健康的生活方法越来越身心健康起來，那麼中医养生学的特性是啥？自然是以大家的视角考虑，一切为大家的权益考虑，以民为本，那麼此外，还有哪些特性呢？接下去让我们一起来了解一下吧。健康养生便是珍惜生命和身心健康，采用适度对策维护保养性命、维护保养身心健康，以求提升性命品质，确保性命总数的个人行为。中医养生学拥有十分悠久的历史。“健康养生”一词最开始常见于成册于公元的《庄子》。现有最开始的临床医学著作《黄帝内经》中就会有比较丰富多彩的养生学內容。之后的健康养生家灿若繁星，养生学经典著作浩若烟海。每家理论及方式丰富多彩，相互汇聚变成源远流长的我国养生学。中医养生学的基本特性能够梳理为以下几个层面：一、高度重视德润健康养生。中医养生学注重品德修养针对健康养生长命的必要性。德多者寿高，它是中医养生学的一个基本见解。《论语·雍也》及《孔记·中庸》中都记述孟子有关仁者寿的见解，觉得善良的人，有爱心、善解人意的人，能享长命。孔子把公益慈善、勤俭节约和不以天地先，视作人生道路三件珍贵的精神食粮，一样高度重视品德修养。充符论健康养生也是注重精神性命的必要性。有仁爱之心不但自身身体健康，也可以使别人身体健康。为君者仁，则其民亦寿。《汉书·董仲舒传》说：尧舜行德，则民仁寿。上行下效，全社会发展都具备真心实意的善心，当然能出現一个身体健康的社会发展。崇仁修德，这就是内养气正，归属于养生学之宁心安神养神的范围。二、注重中合有节。中华传统养生学自始至终视中合节度，无太过、无不及。物极必反。例如情景交融，饮食搭配有节，起居有常，不妄辛勤劳动，这般就可以做到阳阴血气平静，有益身体健康和长命。汉·神医华佗说：“身体欲得劳动者，但不可以使极耳。”这更是中合标准的反映。晋·陶弘景说：能中合者必久寿。古代中国五禽戏、八段锦、太极等保健养生体操运动都最能体现中合的追求完美。中医养生学认为根据适合的方式，在必要的情况下用药品调节身体之偏使其血气阳阴归入平静。三、以养神为要。气是中国中医药独有的定义。中医养生学十分重视养神。气，是组成全球的最基本物质，宇宙空间天地万物包含人类，全是由气的健身运动转变而化生的，因而健康养生的关键任务，便是如何保养身体之气，以维护保养气正为本。以上详细介绍了中医养生学的特性，那麼在生活起居中，我们就会有必要对自身严格管理起來，无论是在饮食搭配层面還是睡眠质量层面，必须严苛遵循中医养生学，仅有那样大家才可以有着一个健康的生活方法，也可以幸福的生活下来，积极主动的应对日常生活的每一天。本文由培训无忧网龙脊康大学堂专属课程顾问老师整理发布，更多健康资讯欢迎关注培训无忧网保健养生培训频道或添加老师微信：15033336050...

2021-11-25点击量：192

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是在长期的生活实践中总结生命经验的结果。养生就是养健康，什么是健康，就是无病吗？随着经济、文化、价值多元化等因素的发展，人们面临的问题越来越突出，诸如人际关系障碍，夫妻关系不和，亲子关系紧张，性心理障碍，抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等问题，严酷的摆在人们面前。而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍等有关。因而人们的心理和生理疾病的发生率也在变化。在我国，据不完全统计，患有各种心理障碍及心因性疾病的人数已经越过总人口的10％。医学模式也逐渐从原来的“生物医学模式”发展为“生物心理社会医学模式”。随着医学模式的转换，世界卫生组织（WHO）提出了与之相适应的“健康新概念”。新的健康概念：人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康4个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行调养，保持生命健康活力。通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。养肝是四季养生的一部分，四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。养生要和天时气候同步。春季多风，咋暖还寒容易出现外感，目疾、皮肤过敏、中风、头痛、眩晕、癫痫狂、黄疸、胁痛等肝胆疾病。此肝非彼肝，春季养肝不分人群，春养肝，指春季养肝。春季养生注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，防止风阳上抗，注重生活起居，及时增减衣物，防治风邪侵袭，顺时食用时令物产，强化脾胃功能达到防病保健康之目的。本文由培训无忧网龙脊康大学堂专属课程顾问老师整理发布，更多健康资讯欢迎关注培训无忧网保健养生培训频道或添加老师微信：15033336050...