高级私人教练

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高级体适能私人教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食方案；相对来说，高级体适能私人教练比起专业体适能教练除了需要掌高级体适能私人教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食方案；相对来说，高级体适能私人教练比起专业体适能教练除了需要掌握专业的健身知识、良好的职业素养外，还需着重了解客户个体在健身运动方面的差异，为客户提供系统而完善且有针对性的定制健身训练计划；与此同时，再配合科学合理的饮食方案为客户提供高质量的综合服务；当然，良好的销售技巧和行为规范也是高级体适能教练的优质标签。

一、基础理论

1、健身行业概括
● 健身教练概述、健身教练职责、健身教练发展 
2、运动解剖学 
● 运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统 
3、运动营养学 
● 运动营养基础、健康膳食指导、营养与运动、运动营养补剂 
4、运动生理学 
● 运动能量代谢、肌肉活动原理、血液循环、肌肉力量 、有氧供能系统、速度和耐力 

5、运动生物力学
● 人体动作结构、运动平衡与稳定、抗阻力训练原理 
6、健康体适能
● 肌力与肌耐力、心肺功能、身体成分分析、柔韧性测试 、健康体适能评估

二、实操训练

● 伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、体位评估、体重控制、特殊人群训练

● 小团体训练、循环训练、交叉练习、韦德健美训练、健康体适能测试

三、私人教练训练工具包

● TRX、CROSSCORE、BOSU半球、弹力绳及弹力带、壶铃、药球、泡沫轴、按摩棒

● 健身球、振颤棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能胶带、徒手训练

四、康复训练

1、颈肩腰骶
● 颈椎护理、高低肩矫正、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰骶护理 

2、自由关节
● 肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、膝关节损伤、腕关节损伤

五、心肺复苏

● 病症简介、发病原因、病症分类、临床表现、基础生命支持 
● 气道控制、呼吸支持、脑复苏、心肺复苏指标

六、私教销售《出手成单》

1、私教销售概论

● 私教销售流程、私教销售技巧、私教销售话术 
● 私教销售套路、私教销售工具、售后服务指引 
2、服务规范

● 职业形象、职业用语、职业动作、工作礼仪、服务标准、形象设计