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北京高达操课教练培训班

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瑜伽普拉提

 

 

 

 

 

1 .普拉提概述

2.普拉提在俱乐部中的运用

3.普拉提伸展

4.普拉提核心控制拉伸方法

5.普拉提六大原则

6.普拉提呼吸方法

 

 

 

 

 

 

 

改善人体的运动表现,提高神经支配身体肌肉的能力,核心控制拉伸方法。

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