2023-02-09 10:39:18|已浏览：73次
与人交谈紧张怎么办？克服与人交谈紧张的方法有这些：1.提前做好准备，做到心中有数;2.收拾好自己的形象;3.扩展自己，提高自己内涵及知识面;4.多练习;5.做自己，不要过度的在意别人的眼神。以下是与人交谈紧张怎么办的具体介绍。
1、提前做好准备。不管要去见谁或者上台演讲，提前做好准备，了解对方是做什么的，对方的爱好，想好你要跟人沟通的内容及方向，做到心中有数。这样跟人沟通的时候就有的放矢，不容易紧张了。
2、收拾好自己的形象。提高自己的衣品或者搭配好自己的穿着。试想一下你穿着新衣服，是不是会特别自信呢?
3、扩展自己，提高自己内涵及知识面。和人交谈紧张不自在，不知道说什么能让别人喜欢，也不知道自己要说什么，把自己知识面扩充，不管对方说到什么，你都能轻而易举接上话。
4、多练习!可以试着对着镜子里面的自己说话，眼神不要闪躲逃避。当你能很好的跟镜子里面的自己眉飞色舞的时候，跟别人说话也不会那么紧张了。
5、做自己，不要过度的在意别人的眼神。要始终记住你就是你，有着不一样的烟火。不要太在乎别人的看法，敢说，说错了也不要紧，因为别人只是你身边的过客而已。当你能完全放下的时候，就不会在乎这么多了。
6、最后和别人交谈最主要是自在，自由自在畅聊，放飞自我。把对方当作自己知己好友或者兄弟姐妹。试想你跟你自己亲哥亲妹说话，也会紧张吗?不存在。
1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。
试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
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