心理咨询过程对我们有什么作用？

    您对心理咨询了解吗？很多人会有提问，这心理咨询是怎么进行的呀？这个过程中到底能对我们起到什么作用呢？

    其实心理咨询就是关于自我成长、自我觉察、内心探索，也就是在咨询师的帮助下，我们更清楚的理清自己。比如我们最常见的恋爱情感，遭遇被分手，失恋，痛苦，情绪会较长时间的走不出来。但在咨询师的帮助下，可以让我们更清楚这段感情到底发生了什么，是否可以修复，不能修复的话，如何走出情绪低谷，以更好的状态进入下一段感情等。如果不处理好上一段感情，进入下一段感情时，就有很大的可能性再次上演上次一样的情况。

    其实当我们感到迷茫、痛苦、困惑的时候，或者自己的人生走进一个特别的阶段时，让我们必须停下来思考的那种时刻。我们会主动或被动地开始意识到一个问题，那就是“我是谁” ，为什么我的生活是这样？为什么我会在这件事或这个人的身上经历如此难以承受的挫败和创伤？为什么今天的我这么痛苦呢？

    可是痛苦往往是有意义的，在心理咨询师眼中，痛苦和挫折能够使人沉入深刻的思索和对生命的探索中，我们开始对自己的人生提出问题，并试图回答，我有童年创伤吗？我和我的原生家庭有着怎样的故事呢？这个故事怎样在我的身上产生怎样的作用？为什么我总是遇到一个让我受伤的人呢？背后有什么关于我的潜意识的原因呢？我的性格和这些缺陷在我有生之年能够客服吗？人格能够改变吗？我的价值何在？为什么我总是找不到自己的价值？什么叫做爱自己？什么是自己的真相？觉察又是一种怎样的感觉？当我所说的这个对自己提出问题的时刻来临时，尽管我知道可能是痛苦和挫败而引发的，但是作为心理咨询师，我还是要祝贺您，您终于来到了这里，试图去寻找关于自己的答案。

    心理咨询是建立一种关系，让您在这个关系里，在另外一个人也就是您选择的与您匹配的咨询师的陪伴下，您去寻找您自己的答案，看到更多自己的真相，处理自己掩埋的创伤，获得人格的整合以及成长的过程。

    一个好的咨询关系它对您会有帮助的，可是很多人会问我，心理咨询不就是聊个天嘛，当然不是聊天，它是建立在一种真实的您能被看见的关系上，而心理咨询师他要收咨询费，他受过常年的专业训练，他又不同于一般朋友的聊天，因为他能给您建立一种关系，这种关系具有疗愈的作用。心理咨询的重点就是关系，您付钱心理咨询师可以和您有三十分钟至一小时之间的按劳付酬，在这个规范设置里，在这样的一对一的关系里，双方都不需要有负担和顾虑，在这有限的时间里专心面对您，当然还有保密原则等等心理行业规范。但在现实生活中可能很难出现您可以在一小时内说任何的话，咨询师就像一面镜子坐在您的对面，注视您，接纳您，帮助您，去觉察您的感受，您不用担心他突然消失，如果您提前约好了，下周还会准时联系到您，这个关系里面最特别的就是您不需要顾忌任何人的感受能够允许那个真实的自己出来，这是您接触真实的自我最佳的机会。

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