2021-11-01 11:39:30|已浏览：96次
注意力滋养的能量是巨大的。
当注意力在痛苦上，痛苦就得到滋养；当注意力在问题上，问题就得到滋养。当你准备投放你的注意力的时候，请先想一想，你的目的是什么。
家长想让孩子改掉一个坏毛病，在这个过程中最关键的不是孩子，而是家长。
大部分的家长在面对这种情况的时候，会用自己处理压力的习惯来教育孩子：控制、指责、要求、逃避等...
渐渐地，他们的注意力，会被孩子各种各样的坏毛病、坏习惯带走，于是展开了长期的“控制与反控制”的教育内耗中。如果家长的注意力在孩子的毛病上，就会强化他这个毛病，滋养他这个毛病，即使最后看似改变了他这个坏毛病，也会“按下葫芦浮起瓢”，新的毛病就会体现出来。
父母眼里只看到问题，于是他今后的生命里见到的全是问题。相反，如果家长的注意力在孩子的优点上，知道人的改变需要时间和空间，就会科学的帮助他制订学习计划，耐心地帮助他实现。
家长的目的是让孩子改掉坏毛病，重点是孩子，而不是坏毛病。要明确地知道这一点，才不会陷入教育的迷茫之中。
请牢记：
当注意力在痛苦上，痛苦就得到滋养；当注意力在问题上，问题就得到滋养。
注意力的滋养能量是巨大的，它对人的损耗也是很大的，所以不仅要会投放，也要会收回和转移。
我们都有过这样的感受，被人批评了，心里不痛快，于是总想着，为什么会这样呢？他有什么资格？是不是我很差劲啊？等等……脑子里琢磨多一遍，心里的纠结也就更深一度。以这样的状态去处理其他事情，就会频频出错。
已经发生的事，再多纠缠也无益。收回你的纠结和思虑，把这股能量转化成让自己下次做的更好的动力，然后就集中注意力去做该做的事。
修行的人可能都有过这样的体验：
当我们感觉到心烦意乱时，让自己闭上眼睛，静下来。不要刻意理会头脑里吵杂的念头。只专注于自己的呼吸和内在的感受——渐渐的，你就会不再被那些念头所带走，而感觉到越来越平静，也会有更多的智慧生出来，帮助你更好的解决当下的问题和困扰。这其实就是注意力的转移，不要去那些嘈杂的念头和负面能量。当你开始滋养你内心正面的力量时，负面的就会慢慢散去，正面的升起，给予你更多的支持和平静。
注意力是我们生命中一个难能可贵的宝藏，但却好像经常被我们忽视掉——
在错误的方向上耗费，做了错事又一头雾水；不会收回和转移，导致陷入痛苦的死胡同里……
从现在开始，希望你能开始掌控自己的注意力，把你的注意力放在正确的地方，让它发挥出其滋养的强大能量！
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